Tensho: Explorando el Kata en el Estilo Shito Ryu El kata Tensho, cuyo nombre literalmente significa "mano giratoria," es una piez...
Tensho: Explorando el Kata en el Estilo Shito Ryu
El kata Tensho, cuyo nombre literalmente significa "mano giratoria," es una pieza fundamental dentro del Karate, particularmente en el estilo Shito Ryu. Este kata, originariamente perteneciente al Goju Ryu, fue creado por O-Sensei Chojun Miyagi, uno de los grandes maestros del Karate. Tensho destaca por su énfasis en la respiración, la postura de sanchin dachi, y las técnicas fluidas que lo caracterizan como un kata tanto suave como poderoso.
El Origen del Kata Tensho
Tensho (転掌) tiene sus raíces en el estilo Goju Ryu y fue diseñado por Chojun Miyagi para complementar el kata Sanchin, formando una especie de par con él. Mientras que Sanchin se enfoca en la fuerza y la tensión, Tensho se centra en la relajación y la fluidez, manteniendo la parte superior del cuerpo relajada mientras la parte inferior permanece sólida con un fuerte sanchin dachi. Esta combinación permite una movilidad y adaptabilidad esenciales en el combate.
La Filosofía y Técnica de Tensho
La clave para ejecutar Tensho correctamente reside en la respiración adecuada. La respiración en Tensho, y también en Sanchin, es fundamental. Muchas técnicas de respiración incorrectas han llevado a problemas de salud en el pasado, por lo que es crucial entender y practicar estas técnicas con precisión. La respiración en Tensho debe ser controlada y armoniosa, evitando la acumulación excesiva de presión en la cabeza, lo que puede ser peligroso para la salud.
Tensho en el Contexto de Shito Ryu
En el estilo Shito Ryu, Tensho conserva su esencia original pero se adapta a las particularidades de este estilo. A diferencia del Goju Ryu, el Shito Ryu y el Kung Fu chino no utilizan la respiración ibuki con la misma intensidad. Tensho enseña la importancia de la posición del dedo índice y el pulgar al girar la palma, y el orden correcto de cerrar los dedos para fortalecer el koken (nudillos).
Derivación de Rokishu
Tensho es un derivado de Rokishu, que significa "seis formas básicas de tecnología manual." Inicialmente concebido como un ejercicio para dos personas, Miyagi sensei lo adaptó en un kata en solitario tras traerlo de la Asociación Atlética Jing Wu de Shanghai. Esta modificación permitió que Tensho se integrara en la práctica individual del Karate, ofreciendo a los practicantes una herramienta poderosa para desarrollar sus habilidades.
Importancia en la Formación del Karateka
Dominar Tensho implica entender profundamente las técnicas de nahate. La práctica de Tensho ayuda a los karatekas a perfeccionar sus habilidades y a comprender mejor la transición entre fuerza y suavidad en el combate. Es por esta razón que el entrenamiento en Karate a menudo comienza con Sanchin y culmina con Tensho, reflejando un viaje desde la tensión hacia la fluidez.
Tensho es más que un simple kata; es una lección de vida y una herramienta de autoconocimiento. Su práctica no solo mejora las habilidades técnicas de un karateka, sino que también inculca una comprensión más profunda de la filosofía del Karate. Con su enfoque en la respiración, la postura y la fluidez, Tensho es esencial para cualquier practicante serio de Shito Ryu.
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